Mijn dochter is laatst hard gevallen, waardoor ze twee tandjes is kwijt geraakt.
De komende vier jaar zal ze zonder een voortand en snijtand moeten glimlachen. Wat ben ik geschrokken. Bloed lag overal, mijn zoontje huilde ontroostbaar.
Hoe gaat het nu? Ze is haar vrolijke zelf, natuurlijk nog lastig met eten en af en toe zegt ze nog, mama ik moet nog heel lang wachten op mijn grote tandjes.
Ik merkte echter in mijzelf dat zich een angst ontvouwde.
Angst dat ze haar tandje die er misschien ook nog uit moest zou beschadigen, dat ze zich op een andere manier zou bezeren. Een angst die eerst niet duidelijk aanwezig was. De afgelopen dagen heb ik voor mijn gevoel wel 30 keer voorzichtig gezegd.
Na een gesprek met een goede vriendin werd ik mij bewust dat ik deze angst mag loslaten en dat het voor mij en mijn gezin belangrijk is dat ik deze angst zou loslaten.
Bewust loslaten….En wist je dat dit bewust mogelijk is?
Er heerst op dit moment zoveel angst in de wereld. Wat als we samen deze angst bewust loslaten.
Het is mogelijk bewust te kiezen wat je met je mee wilt dragen. Want dat is wat we doen als we een gevoel ervaren. We dragen het met ons mee. Het is niet wie we zijn.
Sandra Wilson – Yoga Lifestyle guide & writer
Hoe ik mijn angst welkom heette.
Ja het mag er zijn. En dat is de eerste stap. Het hardop te zeggen.
Mocht je graag een gevoel vandaag bewust willen laten, stel je zelf de volgende vragen.
Wat voel ik?
Kan ik dit gevoel welkom heetten en versterken tot 150%?
Zou ik het kunnen loslaten?
Wil ik het loslaten?
Wanneer?
Herhaal dit minimaal drie keer. Tip. Vraag om hulp.
Als iemand anders je deze vragen stelt gaat het loslaten makkelijker. Maak je niet druk om de antwoorden.
Ook bij nee, laat je los. Dit heet de Sedona methode.
Verbind je met Muladhara Chakra
Als ik denk aan waar ik angst voel, dan merk ik dat het meteen hoog in mijn lichaam gaat zitten. Fysiek als mentaal. Het creëert spanning in de schouders, het hart klopt snel.
Gedachten nemen over.
De Muladhara chakra bevindt zich onder de voeten als ook aan het begin van de ruggenwervel. Als je bewust verbinding maakt met deze chakra voel je je geaard. Je staat letterlijk stevig in je voeten. Een bepaalde rust en overgave aan het moment neemt over.
Volledig uitademen helpt je te verbinden met de aarde.
Angst is een goede raadgever. Er is een reden waarom dit gevoel bestaat. Het wordt een probleem als deze angst het overneemt. Als je, zoals ik heb meegemaakt in de situatie met mijn dochter, en je er door laat leiden. De reactie erop is veel fijner als de beslissingen die daarop volgen in rust en vertrouwen gemaakt kunnen worden.
Het heet voor niets een beoefening. “Yoga practice”, en zo beoefen ik Yoga elke dag. Niet een volledige 3 uur zoals ik in 2008 na mijn eerste opleiding deed. Maar deze technieken zijn een onderdeel van mijn leven. En soms helpt een reminder van een vriendin om welke techniek te beoefenen 😉
Leer en beoefen samen met mij de Muladhara Chakra.
Klik voor meer informatie hier…
Zit je ergens mee en wil je graag persoonlijke begeleiding in het loslaten?
Boek een privé sessie waar wij samen werken aan het loslaten.
Ik leer je de beste technieken die ik heb verzameld in de afgelopen 13 jaar op mijn Yoga, Ayurvedische, meditatie en Boeddhistische leerpad.
Dutch